因地区而异,但通常围绕运球、传球、射门、体能等核心技能展开,旨在考察学生的足球基本功、身体协调性和运动能力,以下是常见的考试项目及要点:
常见考试项目
-
运球绕杆
- 在规定区域内设置多个标志杆(通常5-10个),学生需用脚带球绕过所有标志杆,最终完成射门或到达终点。
- 要求:
- 球不能脱离控制(如出界、用手触球)。
- 绕杆路线需符合规定(如S型或8字形)。
- 计时评分,用时越短得分越高。
- 技巧:保持低重心,用脚内侧或外脚背轻推球,控制速度与方向。
-
传接球
- 与考官或同伴进行固定距离的传球(如10米、15米),需准确将球传到目标区域。
- 要求:
- 传球力度适中,避免过高或过低。
- 接球时需用脚、胸或大腿停稳球。
- 完成规定次数(如5次传接)后计时结束。
- 技巧:传球前观察目标,接球时提前预判球的落点。
-
射门
- 在固定位置(如点球点、禁区外)将球射入球门。
- 要求:
- 射门力度和方向需准确,球需完全越过球门线。
- 可能限制射门次数(如3次机会,进2球得满分)。
- 技巧:瞄准球门死角,用脚背或脚内侧抽射。
-
体能测试(部分地区)

- 结合足球运动的体能需求,测试耐力(如1000米跑)、爆发力(如立定跳远)或灵敏性(如折返跑)。
- 要求:达到当地中考体育的体能标准。
地区差异示例
- 北京:通常包括运球绕杆、传接球和射门,满分10分,计入中考总成绩。
- 上海:可能增加“足球操”或“战术配合”等项目,考察团队协作能力。
- 广东:部分地区将足球作为选考项目,学生可选择篮球、排球等替代。
评分标准
- 技术分:运球稳定性、传球准确性、射门成功率。
- 时间分:运球绕杆用时(如30秒内完成得满分)。
- 规则分:违反规则(如手球、出界)会扣分。
备考建议
- 基础训练:每天练习脚内侧传球、停球和带球,提升球感。
- 模拟考试:按考试标准设置标志杆和射门点,计时练习。
- 体能强化:结合跑步、跳绳等提升耐力与协调性。
- 规则熟悉:了解考试流程和扣分点(如是否允许二次触球)。
注意事项
- 装备:穿碎钉足球鞋和运动服,避免滑倒。
- 心态:考试前充分热身,保持冷静,避免因紧张失误。
- 政策:提前咨询当地教育局或学校,确认具体考试内容。
中考足球考试以基础技能为主,难度适中,但需系统训练,建议从运球、传球、射门三方面入手,结合体能训练,并关注地区政策差异。